Regim cu Anda Adam

Anda tine din cand în cand si cate o cura de slabire pe care o recomanda tututuror:

“Asta fac cam de 3 ori pe an, însa nu o consider dieta ci perioada de definire. În general mananc foarte “curat” (fara grasimi, sosuri, prajeli etc.) dar la fiecare 3-4 luni am o luna în care alimentatia mea se bazeaza pe o cantitate mare de proteine si cat mai putini carbohidrati. De exemplu:

ora 10 - un ou cu 2 felii de sunca
ora 12 - înca un ou fiert cu 2 felii de branza topita fara grasime
ora 15.00 - piept de pui cu salata de varza
ora 18.00 - un gref
ora 21.00 - un iaurt

Niciun comentariu:

Trimiteţi un comentariu